ヨガとフリーダイビング

バリのフリーダイビングショップでは、ヨガもやっていて
私はよくヨガのインストラクターと間違われました。
日本人のヨガインストラクターが時々居るという事もあって
勘違いされていたのかもしれません。

でも、ヨガをしているとフリーダイビングにも良い効果が得られます。
ストレッチなどにもヨガがたくさん取り入れられていて
ヨガのインストラクターでフリーダイビングをしている方にたくさん出会いました。

生徒さんでもヨガをしているという方はとても沢山いましたね。

メディテーション（瞑想）もフリーダイビングの練習に有効です。

私は無意識に瞑想していた気がしますが
大抵何かをしながら瞑想していました。
多分高校生かその辺から特にお掃除している時、その事に気がつきました。

朝日を見ている時と、
最近は海にプカプカ浮かんでいる時が一番です。

私はもともとダンスをしていたので準備体操、ストレッチなど柔軟運動が好きです。
ヨガとはちょっと違う様な、似た様な？
自己流のストレッチ＆ヨガという感じになっています。

ヨガのレッスンを受けて思うのは、全員ではないですが　苦笑
彼らはよどみなく動きをうまく説明するなぁ、という事です。

それと、声のトーンも重要だなぁと思うのです。