ヴィパッサナ メディテーション コース 10 days of silence.

今朝ヴィパッサナの瞑想コースが終わりマクロードガンジに戻ってきました。
この瞑想コースは４－５年前から知っていたのですがなかなか機会がなく、そして今回の旅行ではこのコースを受けたくて、レーでもいろいろ探していたのでした 。

レーではピンとくるところがなく その上災害なども重なりやっとここ、ダラムサラでぴったりはまりました。
１０日間かなり厳しいルールの下修行します。
まさに、インドの山奥で修行して～って感じです。（こんな歌昔あったんですけど知らないよね）

感想は、やってよかった！すばらしい！１０日はあっという間だった！
１０日間はあっという間だったという感想は、普通始めてこのコースを受けた人からは聞かれないそうなので、私はぴったりはまってしまったのだと思いました。
本当に、今すがすがしい気持ちです。

ちなみにこれは宗教団体とかではまったくなく日本にも、千葉と京都にあるそうで す。
ここダラムサラでも希望すれば日本語の説明を聞きながらコースを受けられます。
私も日本語を聞きながら受けました。
場所はダラムコットのすぐ先にあり、とても静かで聞こえるのは虫の声、時々サルの声と足音も。。。
ベジタリアンの食事もおいしかった！
皆さんも興味が合ったり機会が合ったらぜひ！幸せになれる、そんな気がしました。

Vipassana Dharamsala ,  Vipassana wold wide , 日本語はここで.

１０日間沈黙を守るんですが最終日には話ができます。
今日も、友達とずーとおしゃべりしてました。

追記

ちなみにどんなことを学んだかをちょっと書き留めておこうと思いました。

鍛えたことが
Nekkahamma　-Renunciation　　      　   克己，自制
Sila       　　　 -Morality　　　          　  道徳, 道義
Viriya     　　　-Effort　　　　　            努力，奮闘
Panna                 -Wisdom 　　　               賢明，知恵; 分別
Khanti                 -Patience　　　　           忍耐，忍耐力，辛抱強さ; 根気; 堅忍
                           -Tolerance　　　             寛容，寛大; 雅量，包容力
Sacca                  - Truth　　　　　           真理
Adhitthana          -Strong determination　　  決心，決意; 決断力
Metta                 - Loving kindness　　　　慈愛
Upekkha            -Equanimity　　　　　　 (心の)平静，沈着，落ち着き
Dana                  -Generosity　　　　　　寛大，寛容，雅量


そしてこの５つと共にいよう
faith　信頼，信用
Effort　努力
Awareness　自覚
Concentration　集中，集中力，専念
Wisdom　　知恵